Hideg lencsesaláta recept

A hideg lencsesaláta remek nyári étel (de az év bármely szakában mesés is). Tele van fehérjével és ízekkel, és rájössz, hogy ez egy nagyon egyszerű saláta, amit össze lehet dobni. És a lencse szuper étel ! Könnyen észrevehető az élelmiszerboltban, megvásárolhatók konzervdobozban vagy szárítva. Szárazon veszem őket, mert jól elállnak a kamra polcon. Ha szükségem van rá, főzök egy adag lencsét olyan receptekhez, mint az édesburgonya és lencsehash fokhagymás pirított kelkáposztával vagy a quinoa lencsesaláta citromos vinaigrette-vel.

Amennyiben esetleg vegán vagy vegetáriánus vagy, a lencse csodálatos fehérjepótló, és ha vigyáznia kell a gluténre, a lencse tökéletes a gluténmentes receptekben is. Az ételkészítés a te dolgod? Lencse a sok étel előkészítő ételeket, mert a mesés tápanyag tartalom. Nézzük inkább a lencsét, majd készítsük el együtt a Hideg lencsesalátát!

Hogyan tároljam a hideg lencsesalátát?

Tárold a hideg lencsesalátát légmentesen záródó edényben a hűtőszekrényben 3 napig. Csodálatos, ha kéznél van egy gyors étkezéshez, és jól tartja az ízeket! A száraz és konzerv lencse akár egy évig is eltartható a kamrában. De ha egyszer elkészítésre kerül ez a hideg lencsesaláta, akkor azonnal felhasználhatod a lencsét!

Mit tartalmaz a hideg lencsesaláta ?

Imádom ennek a hideg lencsesalátának minden összetevőjét. Színes és nagyon finom! Ezt tettem bele ebbe az egyszerű és ízletes receptbe. Fogj tollat ​​és készítsd el a bevásárlólistát!

  • Lencse
  • Olívaolaj
  • Citromlé
  • Fokhagyma
  • Vörösborecet
  • Zöldhagyma
  • Petrezselyem
  • lilahagyma
  • sárgarépa