minden, ami az egészséges életmódhoz szükséges
Lengyelország hivatalosan a Lengyel Köztársaság, egy közép-európai ország. 16 vajdaságnak nevezett közigazgatási tartományra oszlik, területük 312 696 km². Lengyelország lakossága 38 millió, és az Európai Unió ötödik legnépesebb tagállama. Lengyelország fővárosa Varsó, ami egyben a legnagyobb metropolisza. További nagyobb városok: Krakkó, Wrocław, Łódź, Poznań, Gdańsk és Szczecin. Lengyelország mérsékelt, átmeneti
Japán egy szigetország Kelet- Ázsiában, mely a Csendes-óceán északnyugati részén található. Nyugaton a Japán-tenger határolja, északon az Ohotszki-tengertől a Kelet-kínai-tengerig, a Fülöp-tengerig és délen Tajvanig. Japán a Tűzgyűrű része, és átívelegy 14 125 szigetből álló szigetcsoport 377 975 négyzetkilométeren; az öt fő sziget: Hokkaido, Honshu, Shikoku, Kyushu és Okinawa. Tokió
Izland egy északi szigetország az Atlanti-óceán északi részén, és Európa legritkábban lakott országa. Fővárosa és legnagyobb városa Reykjavík. Izland népessége nagy része, mely kb 65%-ra tehető, a fővárosban él. A Közép-Atlanti-hátság egyetlen része, amely a tengerszint fölé emelkedik, és központi vulkáni fennsíkja szinte folyamatosan kitör. A belső teret egy fennsík
Afganisztán hivatalosan Afganisztán Iszlám Emirátusa, amely egy szárazfölddel határos ország. Dél-Ázsia szíveként emlegetve keleten és délen Pakisztánnal, nyugaton Iránnal határolja. Türkmenisztán északnyugaton, Üzbegisztán északon, Tádzsikisztán északkeleten és Kína északkeleten és keleten. A 652 864 négyzetkilométer területet elfoglaló ország túlnyomórészt hegyvidéki, északon és délnyugaton síkságokkal rendelkezik amelyeket a Hindu Kush hegylánc
Irán Közel-Keleti ország, az Ománi-öböl, a Perzsa-öböl és a Kaszpi-tenger között. Ez által határolt Irak nyugati részén, Törökország, Azerbajdzsán és Örményország helyezkedik el. Északnyugaton, Türkmenisztán az északkeleti, Afganisztán és Pakisztán keletre. Irán történelme sokrétű, mivel a perzsa birodalom központja. Változatos tájakkal rendelkezik a sivatagoktól egészen a hegyekig. Irán történelme röviden