minden, ami az egészséges életmódhoz szükséges
A tanárok tanáraként ismert nemzetközi író, egészségügyi és wellness szakértő Tiffany Cruiksh megalapította a Nemzetközi Jóga központot, hogy megvizsgálja a tibeti jóga hatása révén milyen előnyök érhetőek el. Az évek folyamán megszerzett rengeteg tudással pedig személyre szabott, hatékony jógaprogramokat tudnak létrehozni minden tanuló számára. Készen állsz a belső jógi csatornázására?
Íme néhány módszer a tej habosítása megoldására, melyben a tejhabosítótól a jó öreg habverőig mindent használhatsz. Hogyan kell tejet habosítani Cafe latte-t szeretnél készíteni otthon? Képzeld el, hogy nincs szükség egy divatos eszpresszógépre tejgőzölővel! (Bár néha jól jön.) Különleges baristává válhatsz otthonod kényelmében. Csak egy kis oktatóanyagra van szükség a
A részecskeszűrő egy olyan eszköz, mely megszűri a dízel gépkocsik kipufogó rendszerén keresztül a korom részecskéket égetéssel. Ez az égetéssel tisztítás 400 °C felett történik, így a részecskék kisebb és kevésbé szennyező részecskékre, PM 2,5-re bomlanak. Kétféle szűrő létezik, az FAP és a DPF, két különböző regenerációs hőmérséklettel. A DPF
Amennyiben álmaid a feszes és kerek fenék, következetes, célzott edzésekkel és optimális táplálkozással tehetsz szert rá. Sokszor kérdezik meg, hogy mennyi idő után látszik a fenék edzés hatása, de ez jórészt a kiindulási pontodtól és a munkádtól függ. Ha következetesen követed az edzést, akkor körülbelül 4-6 héten belül láthatók az
Az autód az út közepén hagyott, de biztos voltál benne, hogy elég benzined van. Mi történhetett? Minden valószínűség szerint elromlott a benzinpumpa. Szép probléma, de sosem jelentkezik hirtelen, hanem egy sor tünet előzi meg. Ne aggódj, az Opel Astra G üzemanyag szivattyú cseréje nem a legbonyolultabb feladatok közé tartozik. De
Izland egy északi szigetország az Atlanti-óceán északi részén, és Európa legritkábban lakott országa. Fővárosa és legnagyobb városa Reykjavík. Izland népessége nagy része, mely kb 65%-ra tehető, a fővárosban él. A Közép-Atlanti-hátság egyetlen része, amely a tengerszint fölé emelkedik, és központi vulkáni fennsíkja szinte folyamatosan kitör. A belső teret egy fennsík
A birkózó fül, melyet másnéven karfiolfülnek is hívnak, egy visszafordíthatatlan testi állapot. Abban az esetben fordul elő, amikor a fül külső részét ütés-, vagy extrém trauma éri. Ezáltal folyadékgyülem vagy vérrög alakul ki a perikondrium alatt, mely elválasztja a porcot a fedő perikondriumtól, amely tápanyagokkal látja el a fület. Ennek
A motorolaj létfontosságú a motor teljesítménye és jóléte szempontjából. A motorolaj fő funkciója, hogy megkenje az összes mozgó alkatrészt a belsejében, és csökkentse a súrlódást. Az olaj vékony filmréteget képez, amely kitölti az apró tereket ezen részek között, és megakadályozza, hogy az alkatrészek – dugattyúk, hengerfalak, szelepek, csapágyak és hasonlók
A magabiztosság fejlesztése, avagy az önbizalom egy hozzáállás a készségeidhez és képességeidhez. Ez azt jelenti, hogy elfogadod és bízol önmagadban, és van egyfajta irányítás az életedben. Jól ismered erősségeidet és gyengeségeidet, és pozitívan látod magad. Reális elvárásokat és célokat tűzöl ki, határozottan kommunikálsz, és bírod a téged ért kritikát. Másrészt
Bayer Zsolt barátnője Dr.Matusovits Andrea irányítja az Országos Vérellátó Szolgálatot. Sportorvos, intenzív terapeuta és aneszteziológus. Amatőr és profi sportolók vizsgálatát látja el, továbbá táplálkozási tanácsadó. Bayer Zsolt élete 1963. február 26-án született, magyar író, újságíró, műsorvezető és publicista. Édesapja operatőr volt, édesanyja Gyimes Dalma. A Szilágyi Erzsébet Gimnáziumban végezte a